旧年中は大変ご愛顧賜りまして心より御礼を申し上げます。
新年のご挨拶が大変遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。
ご挨拶が遅くなったのは決してサボっていたからではございません（汗）
実は私、昨年末からトレーニングジムに通い出しました。
正月期間も時間があればジムで汗を流しておりました。
そして実はそのトレーニングジム、以前6か月程度通っていた過去がありましたが、自分の計画性の無さやらその他怠け心などで一度退会した経緯がございます。理由としては仕事が忙しくなったとかもありますが、自分の最終的な成功イメージ（体力、体形、筋肉など）を明確に持っていなかったのが一番の問題だったのではないかと思っています。
でも今回は違います。明確な目標があります。
具体的にはこんな感じです。
まず自分が目指す目標体重をきちんと設定し、次にBMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢などを標準値に入るようにトレーニングを行っていきます。スマートフォンとも連携していつでもチェックできるようにしました。しかしそれだけではありません。3食の食事についてもカロリーを制限しています。
その結果、少しづつではありますが目標体重に近づいてきました。
但し油断は禁物。焦らず規則正しい生活リズムとトレーニングで健康を維持していきたいと思います。
健康に勝るものは無し！
